Combat

L’intensité des entraînements de combat à contact léger favorise l’amélioration des capacités cardio-vasculaires de l’individu, l’augmentation de ses performances anaérobies, ainsi que de son endurance globale.

La pratique sécuritaire du combat à contact léger apprend à l’individu – portant des protections complètes lors des entraînements – à accepter les contacts physiques, tout en contrôlant ses réactions. L’apprentissage de ce contrôle est essentiel en situation d’auto-défense.

L’affrontement de la crainte du contact léger et le dépassement personnel créé lors des entraînements apportent à l’individu un sentiment de sécurité, ainsi qu’une confiance accrue en ses capacités.